Жизнь без курения

1.

МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ
«СВЕРДЛОВСКИЙ ОБЛАСТНОЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
(ГБПОУ «СОМК»)
НИЖНЕТАГИЛЬСКИЙ ФИЛИАЛ
Жизнь без курения – лучшее
решение
Выполнили: Куликова Виктория и Плотникова Мария, студентки 1 курса,
группы МС195, специальности «Сестринское дело»
Руководитель: Небогатикова Виктория Игоревна

2.

Какой вред несут сигареты для мужчин?
Так мужчина постепенно нарабатывает стаж и
накапливает табачные смолы в легких, желудке,
отравляет
другими
вредными
сигаретными
примесями весь организм.
Постоянный кашель, особенно утром, бронхиты и
респираторные заболевания через короткое время
становятся его постоянными спутниками.
Дым, попадающий внутрь через легкие, сужает
сосуды головного мозга, органов малого таза и
дыхательной системы. Следствия:
• притупляется память
• развиваются импотенция и аденома
• злокачественные образования
• ишемия, инфаркты

3.

Какой вред несут сигареты для мужчин?
Сигаретные смолы вместе со слюной достигают
органов пищеварения человека, угнетают чувство
аппетита.
Из-за
регулярных
раздражений
чувствительных оболочек желудка они становятся
виновниками появления язвенных болезней и
гастритов.
Подавление негативных эмоций сигаретой сродни
обезболиванию зуба мышьяком. Вроде боль стихла, но
проблема осталась и требуется дальнейшее лечение,
без которого наступит преждевременное разрушение.

4.

Вред сигарет для женщин
Вред от каждой выкуренной сигареты огромен. Если
молодая девушка желает стать матерью, но не
простилась с вредной привычкой, то:
• она вообще рискует не забеременеть. Яйцеклетки в
женском организме не имеют свойства обновляться,
их количество определено с момента рождения девочки.
Дальше они погибают либо со временем, либо она
«помогает» и ускоряет этот процесс сигаретой и/или
стаканом. 3 года стажа активной курильщицы — и
прощай природное материнство
• у нее повышается риск выкидышей, рождения
недоношенного малыша, с отклонениями физического и
психологического развития
• она передаст своим детям и внукам генетическую
программу на сокращение длительности их жизни

5.

Вред сигарет для женщин
Вместе с тем, женщина ускоряет приход старости. 5
лет стажа превратят ее в женщину-старушку с:
• тусклыми кожей и глазами
• глубокими морщинами
• сухостью кожных покровов
• желтизной зубов и пальцев на руках
Вдобавок неприятные запах из рта и скрипучий грубый
голос дополнят картину.
Следует отметить, что тонкие сигаретки менее вредны
только по мнению их производителей и рекламы.
Организму женщины они противопоказаны так же, как и
любые другие.

6.

Вред сигарет для детского организма
Детский организм формируется и растет до 21-25 лет. Все его
органы и системы набираются сил и к этому возрасту переходят во
взрослый режим работы.
Раннее пристрастие к сигарете влечет:
• формирвание зависимости, от которой во взрослые годы крайне
тяжело избавиться
• нарушение работы дыхательной системы, способствует частым
вирусным и воспалительным заболеваниям
• развитие болезней пищеварительного тракта из-за попадания
ядовитых смол со слюной в желудок
• снижение внимания и успеваемости в учебе, притупляет
краткосрочную память, вызывает кислородное голодание клеток
головного мозга
• серьезные сбои в работе репродуктивных органов, курящие девочки
чаще страдают от болезненных месячных
• нарушения развития гормонального фона

7.

Вред сигарет для детского организма
Детский организм нацелен на получение
полезных веществ для здорового роста, но
сигарет нет в этом списке.
Дети еще более впечатлительны и
внушаемы, чем женщины. В подростковом
возрасте они часто больше привязываются к
сверстникам, чувствуют отторжение и
неприятие родительского влияния. Иногда и
вовсе не находят общего языка с мамой и
папой. Добавим гормональные бури,
расшатывающие организм подростка в
поисках себя и своего места под солнцем, и
вероятность первой затяжки увеличивается.

8.

Можно ли умереть от курения сигарет?
В случае передозировки и выкуривания нескольких сигарет
подряд подросток или ребенок младших лет может умереть.
Дым через легкие с током крови быстро достигает каждой
клетки детского организма и провоцирует кислородное
голодание. Результат — летальный исход.
Взрослые мужчины и женщины приближают как старость,
так и свой час смерти из-за букета болячек, которые появились
«благодаря» вредной привычке. Самые страшные из них — рак
легких и органов репродуктивной системы, инфаркты.
Длительность жизни курильщика короче на 7-10 лет. Это если
не упоминать о качестве такой жизни.
Да, умереть можно быстро, если выкурить пачку сигарет в
течение одного часа. Организм отравиться той каплей
никотина, которая убивает лошадь. Ну, или в случае наличия
реальной аллергии на составляющие элементы сигареты.

9.

Несет ли вред курение электронных сигарет?
Электронные сигареты — это очередной продукт производителей средств для поддержания пагубной
привычки у населения. В свободном доступе вы найдете массу доказательств их почти безвредности и
облегченного состава по сравнению с классической сигаретой. Этот обычный ход пиарщиков, преследующих
интересы производителей в стабильности потоке прибыли.
Любые виды сигарет содержат никотин. И он наиболее опасен для организма человека:
• притупляет память
• провоцирует кислородное голодание клеток мозга
• травит органы дыхания, пищеварения, репродукции
• способствует сужению и ломкости соскудов,
атеросклерозу конечностей, сердечным болезням
• ускоряет-процессы старения и приближает час смерти

10.

Несет ли вред курение электронных сигарет?
Электронные
сигареты
позиционируются
как
альтернатива для тех, кто уже неоднократно пытался
бросить курить. Но задумайтесь что «безопаснее»
отрезать сразу всю руку до плеча или регулярно
отпиливать от нее по кусочку? Результат все равно один
— руки не станет.
Форма, состав, процесс — все одинаково как при
использовании классических, так и электронных сигарет.
Так о какой пользе или отсутствия вреда может идти
речь?
Заметьте, противопоказания для курения электронных
сигарет такие же, как и для «классики» — нельзя
беременным, подросткам, аллергикам.
Потому принимайте решение осознанно во всех
ситуациях, здраво взвесив все моменты «за» и «против».

11.

Вред и последствия пассивного курения
• Люди, не имеющие вредной привычки курить, но
регулярно находящиеся в окружении табачного
дыма, также подвергают себя опасности серьезных
заболеваний и сокращения жизни
• Те же проблемы с работой органов дыхания,
пищеварения,
сосудистой
системы,
сердца
характерны для пассивных курильщиков
• Если в доме живет человек, пристрастившийся к
сигарете, то болеют все. А дети регулярно видят
пример взрослого и ассоциируют факт курения как
показатель взрослости и жизни без запретов.
Потому подсознательно их рука скорее потянется
к пачке, дабы испытать прелести взрослой жизни

12.

Вред и последствия пассивного курения
• В Японии были проведены исследования о
вреде пассивного курения. Они установили,
что более 80% жен курильщиков умирают
от
«классических»
заболеваний
от
регулярного воздействия сигаретного дыма,
чем их сверстницы, у которых муж ведет
здоровый образ жизни
• Дымовое облако вредно и для беременных
женщин. Риск преждевременных родов
и/или вероятность появления на свет крохи
с чрезвычайно малым весом увеличивается
из-за
регулярного
вдыхания
ею
«ароматных» табачных смол

13.

Как бросить курение сигарет?
Чем моложе человек и меньше его стаж курения, тем легче отказаться
от пагубной привычки.
Детям подросткового возраста следует привести веские аргументы в
пользу здорового образа жизни. Тогда они быстрее и легче перенесут
переходное время между сигаретным периодом и временем без курения.
Взрослому же человеку со стажем лучше бросать вредную привычку резко
и сразу навсегда. Лучшее время — это:
• выходной день
• во время отпуска
• вирусная болезнь типа ОРЗ, когда знобит, горло болит, насморк, и к
сигарете совсем не тянет
Друзей и коллег предупредить о своем твердом намерении, чтобы они
поддержали, а не провоцировали вернуться к сигаретам. Важно
продержаться сначала первый день без вдыхания дыма и закрепиться в
течение 3-4 месяцев. Тогда через полгода вы точно избавитесь от
пагубного пристрастия.

14.

Чем заменить курение сигарет?
З. Фрейд доказывал, что курение сигареты сродни сосательному
рефлексу грудного ребенка, вызывает ощущения счастья и
безопасности. Но взрослый человек способен испытывать
позитивные эмоции и другими способами, например:
• общение с приятными людьми
• через тактильные чувства — объятия, массаж
• занятия интересным делом — резьба по дереву, йога,
конструирование роботов или самолетов. В общем любым,
которое приносить вам удовольствие и наполняет счастьем.
Если вы испытываете повышенную тревожность от одной мысли
об отказе курения, попробуйте успокаиваться, например, от
прослушивания аутотренинговых записей.
На чистом листе бумаги составьте таблицу из двух колонок —
что дает и чего лишает вас вредная привычка. Подумайте и
запишите все, что приходит на ум как сторонний наблюдатель.
Перечитайте и взвесьте полученный результат.

15.

Как отказаться от сигарет: советы
• Отведите своих детей на экскурсию в медицинский музей, где наглядно
представлены человеческие органы курильщиков. Они увидят и
услышат экскурсовода, который красочно объяснит механизм
воздействия сигаретного дыма на организм человека
• Найдите занятие или вид деятельности, в которых ваш ребенок легко
добьется успеха и признания у сверстников. В этом случае ему и в
голову не придет потянуться за сигаретой
• Научите мягко отказываться своего ребенка от предложений
затянуться. Используйте формулу: отказ-причина-предложение
заняться чем-то другим. Например, «не хочу, у меня голова от дыма
сильно болит. Давай поиграем в футбол?»
• Когда взрослый человек бросает курить, то ему следует иметь очень
веский аргумент в пользу перехода к здоровой жизни, чтобы в моменты
соблазнов всегда помнить об этом и продолжать держаться

16.

Как отказаться от сигарет: советы
• Найдите тех людей, кто прошел период отказа от курения,
поддерживайте общение с ними, задавайте вопросы и
делитесь с ними своими переживаниями относительно
переходного периода. Единомышленники — это ваша
подушка безопасности и поддержки
• Избегайте влияния алкоголя, стрессовых ситуаций, чувства
голода. Они способны вызвать в вашей памяти
воспоминания о сигарете и подтолкнуть к возвращению
курения
• Обратитесь в организации поддержки бросающим курить. В
Интернете легко найти их адреса и-контактные телефоны.
Тем более, что звонки к ним бесплатные
• Если вы верующий человек, то молитва укрепит ваше
намерение и даст сил выстоять
• Приняли твердое решение бросить — держите слово, данное
себе

17.

Жизнь без сигарет прекрасна
И естественна для человека. Мы рассмотрели физические и психологические
предпосылки и последствия пагубного пристрастия.
• Вы замечали со стороны как курит человек? Он окружен клубами дыма.
Кажется, так он хочет убежать от реального мира, погрузиться в одиночество
хоть ненадолго. В отличие от него наши предки курили трубки для того, чтобы
наладить контакт с собой и природой, найти ответы на важные вопросы бытия.
То есть они активизировали функции разума
• В отличие от современного человека, который наоборот их отключает
сигаретой, да и не ставит цели поиска смысла жизни во время перекура.
Добавим, что и материал для этой процедуры предки использовали экологичный,
без примесей смол, усилителей вкуса, вызывающих тягу и привыкание. Да и вред
окружающей среде причинялся минимальный в то время
• Задумайтесь, что видит человек, окутанный дымовой завесой? Мир, окрашенный
в сизый, серый, голубоватый оттенки. Потому и преобладает у него настроение
соответствующего цвета, стрессов и-депрессий больше

18.

Вывод
По мнению многих экспертов, каждая сигарета укорачивает нашу жизнь приблизительно на
15 минут. Любители покурить имеют большой риск заболеть тяжелыми болезнями и
впоследствии от них же умереть. Сегодня весь мир борется с этой привычкой человечества,
даже была изобретена альтернатива табаку, в виде электронных сигарет. Наиболее ядовитые
и опасные вещества для человеческого организма находятся именно в табачном дыме. Эти
вещества - никотин и смолы. В результате, легкие становятся уязвимыми и для вирусов, и
для
инфекций.
Рак легких - диагноз у 90% людей, которые являются курильщиками со стажем. Эта болезнь
развивается из-за смол в дыме. Никотином оказывается пагубное влияние на центральную
нервную систему, а также на мозг. Потому курильщики получают удовольствие от курения
сигарет. Люди, которые не курят, попробовав покурить испытывают головокружение, а в
некоторых
случаях
тошноту.
Никотин также вызывает сужение сосудов и учащенное сердцебиения. По этой причине могут
возникнуть серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. Многие из числа
курильщиков могли бы прожить гораздо дольше, порадоваться за своих выросших и
самостоятельных детей, понянчить внуков, научить их читать и отвести в первый класс…
Но не получится: по статистике, регулярное курение отнимает в среднем 10-15 лет жизни. А
стоит ли сигаретная тяга таких жертв?..

19.

Спасибо за внимание!