Система подготовки спортсмена (Занятие 4)

1.

Занятие 4
Система подготовки
спортсмена

2.

Графический диктант «Соревновательная деятельность»
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Сущностью спорта является спортивная тренировка
Формы функционирования спорта в обществе: профессиональный,
полупрофессиональный и любительский
Лучший результат спортивного сооружения – его высшее достижение
Рекорды фиксируются во всех "параметрических" видах спорта
Соревнование – способ демонстрации спортивных достижений
Правила соревнований не адаптируются к интересам зрителей
Чемпионат мира среди ветеранов
Система спортивных состязаний состоит из предварительных, отборочных
и финальных стартов
По классификации Матвеева велоспорт относится к видам спорта с
управлением средствами передвижения
Прыжки на лыжах с трамплина относятся к комплексным видам спорта
Моделируя соревновательную обстановку мы моделируем соревновательную
деятельность
Состояние атмосферы – фактор, влияющий на результат

3.

-1
+2
+3
-4
+5
-6
-7
+8
-9
+10
+11
+12
Сущностью спорта является спортивная тренировка
Формы функционирования спорта в обществе: профессиональный,
полупрофессиональный и любительский
Лучший результат спортивного сооружения – его высшее достижение
Рекорды фиксируются во всех "параметрических" видах спорта
Соревнование – способ демонстрации спортивных достижений
Правила соревнований не адаптируются к интересам зрителей
Чемпионат мира среди ветеранов
Система спортивных состязаний состоит из предварительных,
отборочных и финальных стартов
По классификации Матвеева велоспорт относится к видам спорта с
управлением средствами передвижения
Прыжки на лыжах с трамплина относятся к комплексным видам спорта
Моделируя
соревновательную
обстановку
мы
моделируем
соревновательную деятельность
Состояние атмосферы – фактор, влияющий на результат

4.

План:
1. Цель и задачи системы подготовки спортсмена
2. Структура системы подготовки спортсмена, содержание
основных компонентов
3. Закономерности развития тренированности и принципы
подготовки спортсмена
4. Средства и методы подготовки спортсмена

5.

1. Цель и задачи системы подготовки спортсмена
Целью спортивной подготовки является, достижение максимально
возможного
для
данного
спортсмена
уровня
технико-тактической,
физической и психической подготовленности.
Основные задачи подготовки:
1. Освоение техники и тактики ИВС;
2. Обеспечение необходимого уровня развития двигательных качеств и
возможностей функциональных систем;
3. Воспитание необходимых моральных и волевых качеств;
4.
Обеспечение
подготовленности;
необходимого
уровня
специальной
психической
5. Приобретение теоретических знаний и практического опыта;
6. Комплексное совершенствование различных сторон подготовленности в
соревновательной деятельности.

6.

2. Структура системы подготовки спортсмена,
содержание основных компонентов
Спортивная подготовка
Учебно-тренировочный
процесс
Система спортивных
соревнований
Материальнотехническая база
нагрузка
календарь
инвентарь
питание
значимость
восстановление
Сочетание
соревнований
режим
обучение
база
соревнования
сборы
обеспечение

7.

3. Закономерности развития тренированности и
принципы подготовки спортсмена.
Закономерности развития тренированности:
1.Стремление к полезной цели
2. Поддержание относительной стабильности
3. Развитие компенсаторных механизмов
4. Адекватность отражения
5. Реализация родовой программы
Принципы подготовки спортсмена
Общие принципы дидактики
Научность, сознательность и активность,
наглядность, прочность, систематичность
и последовательность, доступность,
индивидуальный подход
Специфические принципы подготовки:
отражают закономерные связи между
тренировочными воздействиями и реакцией
на них организма спортсмена

8.

Специфические принципы подготовки:
1. Направленность к высшим достижениям, углубленная специализация
2. Непрерывность тренировочного процесса
3. Единство постепенности увеличения нагрузки и тенденции к
максимальным нагрузкам
- увеличение суммарного годового объема от 100 – 200 до 1300 – 1500 ч.
- увеличение количества тренировочных занятий в недельном микроцикле до 15 – 20;
- увеличение количества тренировочных занятий в течении одного дня до 3 – 4;
- увеличение занятий с большими нагрузками 5 – 7 в течении недельного микроцикла;
- увеличение объема соревновательной деятельности;
- возрастание в суммарном объеме доли работы в «жестких» режимах, что способствует
повышению специальной выносливости;
- увеличение количества занятий избирательной направленности;
4. Волнообразность и вариативность нагрузок
5. Цикличность тренировочного процесса
6. Единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и
структуры подготовленности.

9.

4. Средства и методы подготовки спортсмена
СРЕДСТВА
Неспецифические
Общеподготовительные
Специфические
Вспомогательные
Специальноподготовительные
Соревновательные
Курамшин Ю.Ф. также выделяет такие группы средств как:
1. Медико-биологические средства
2. Средства психологического воздействия
3. Материально-технические средства

10. Средства подготовки спортсмена

средства
специфические
вспомогательные
соревновательные
неспецифические
психологические
педагогические
специальноподготовительные
средства ОФП
средства психорегуляции и
восстановления
средства воспитания и
обучения

11.

Методы подготовки спортсмена
МЕТОДЫ
Словесные
- рассказ
- объяснение
- беседа
- лекция
- анализ
- обсуждение
Наглядные
- показ ассоциации
- синхронное
выполнение
- ориентиры
Практические
Направлены на развитие
техники (целостный,
расчлененоконструктивный)
Направлены на развитие
двигательных качеств
(строго
регламентируемые, не
строго
регламентируемые)

12. Методы подготовки спортсмена

методы
наглядности
•рассказ
•показ
•опробование
•проводка
•сенсорная
коррекция
•ассоциация
обучения
целостное
разучивание
расчленённоконструктивное
разучивание
(разучивание
по частям)
развития
частичной
(не строгой)
регламентации
прерывные
строгой
регламентации
непрерывные

13.

Методы строго регламентированного упражнения
По признаку стандартизации и варьирования действий:
1. Метод стандартно-повторного упражнения
2. Метод вариативного (переменного) упражнения
По признаку сочетания нагрузки и отдыха:
1. Метод упражнения в режиме непрерывной нагрузки
2. Метод упражнения в режиме интервальной нагрузки (метод интервального
упражнения)
Игровой метод
Соревновательный метод: - с усложнением условий;
- с облегчением условий
Методы, направленные преимущественно на освоение спортивной техники
Подводящие упражнения
Имитационные упражнения