Легкая Атлетика

1.

2. Инструктаж по технике безопасности:

1. Все упражнения выполнять четко по указанию учителя.
2. Запрещается:
- самовольно покидать спортивный зал без разрешения учителя;
- подходить к спортивным сооружениям и инвентарю;
- самостоятельное выполнение каких-либо упражнений.
3. Во время эстафеты бежать и возвращаться по своей дорожке.
4. После окончания этапа становиться в конец своей колонны.
5. Исключить резкое торможение, избегать столкновений.
6. Во время подвижной игры
7. При плохом самочувствии доложить учителю.
8. Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру
только по сигналу (команде) учителя.

3. Легкая атлетика. Бег с низкого старта

3 класс

4. Низкий старт используется:

на спринтерских дистанциях (60м, 100м, 200м, 400м, );
в беге на 100м, 110м, 400м с барьерами;

5. Действующий рекордсмен мира на дистанциях 100м и 200м Усейн Болт (Ямайка)

6. Российский бегун Андрей Епишин

7. Техника низкого старта

Сесть на стартовые колодки по команде судьи «На старт!»

8. Положение рук должно быть перед стартовой линией.

9.

По команде судьи «Внимание!» подняться на полусогнутые ноги
и силу тяжести перенести на них.

10.

11. Основы безопасности жизнедеятельности при занятиях бегом

12. Какие могут быть травмы?

Растяжения мыщц, связок, вывих

13.

14.

сказать взрослым (учителю, родителям).
можно приложить холод для снятия отеков и
боли;

15.

зафиксировать травмированную часть, туго перевязав бинтом;
обратиться в медпункт (травпункт).

16. Итог урока