1. Одновременный одношажный ход.
2. Одновременный двухшажный ход
3. Попеременный двухшажный ход.
4. Положение лыжника в двухшажном переменном ходе
5. Подъем «ступенькой»
6. Подъём «ёлочкой»
7. Торможение «плугом»
8. Торможение «Падением»
9. Стойка лыжника при спуске
sport
