Similar presentations:
Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности
1. Подготовка и проведение пеших походов на равнинной и горной местности
2. Пешие походы на равнинной местности
При движении по ровномуместу с рюкзаком скорость
достигает 3,54 км/ч, а при
движении по лесу, болоту,
песку, через кустарник темп
снижается примерно на 1/3, а
иногда и больше.
3. Пешие походы на равнинной местности
Техника движенияв пешем походе
на равнинной местности
При ходьбе туловище
туриста слегка
наклоняется вперед,
чтобы уравновесить вес
рюкзака.
Шаг средней длины. Ступни
несколько разворачиваются наружу и
ставятся с пятки перекатом на носок.
Опорная нога полностью не
выпрямляется.
Следует избегать долгого хождения
по очень твердой поверхности каменным, бетонным и асфальтовым
дорогам: это позволит предохранить
ноги от мышечных болей и
потертостей.
На трудных участках пути не следует
разговаривать: разговоры сбивают
ритм дыхания, раздражают усталых
туристов.
4. Порядок движения походной группы
Туристы передвигаются колонной по одному человеку, гуськом. Придвижении по маршруту необходимо находиться друг от друга не
дальше пределов зрительной или голосовой связи.
Помните: нельзя двигаться вне колонны, так как это
увеличивает вероятность потери ориентировки,
получения травмы и т. д.
Темп движения пешей группы определяется обычно
условиями местности и погоды исходя из правила:
равнение по самому слабому.
5. Ритмичность движения
- одно изглавных средств сохранения
сил и повышения
работоспособности человека.
Поэтому необходимо
соблюдать режим походного
дня, который должен
обеспечивать необходимую
ритмичность в чередовании
нагрузок и отдыха. Как вы
помните, режим переходов
состоит обычно из 40 мин
движения и 10-20 мин отдыха
на малых привалах.
6. Первая половина дня
Хотя режим движения существенно зависит от районапутешествия, сезона и других факторов, в первую
половину дня вам придется проходить до 2/3 дневного
перехода, на что затрачивается от 3 до 5 ходовых часов.
7. Линия движения
в пешемпутешествии определяется
особенностями рельефа,
растительности и
наличием троп. Поэтому
необходимо быть готовым
к различным способам
выбора направления
движения.
8. Азимут и тропы
Открытые пространства лугов,невозделанных полей, а
также небольшие перелески,
чистые сосняки и другие
несложные участки можно
проходить по азимуту. Густые
леса с подлеском,
пересеченный рельеф,
заросли кустарника лучше
преодолевать по тропам,
пусть даже несколько
отклоняющимся от нужного
направления.
9. Препятствия на равнинном маршруте
Естественные препятствия, с которыми приходится чащевсего сталкиваться туристу на своем пути, - это реки,
ручьи, болота, лесные чащи.
10. По лесным зарослям
По лесным зарослям, густомукустарнику или высокому
жесткому травостою
передвигаются компактной
группой. Для защиты от сучков и
веток надевают одежду с
длинными рукавами. Каждый
должен внимательно следить за
впередиидущим и повторять его
движения. Надо придерживать
ветки, чтобы они не ударяли
идущего сзади. При этом одну
руку выставляют вперед для
защиты лица и глаз.
11. Водные препятствия
Как правило, ни один туристский поход не обходится безпреодоления водных препятствий.
Встретившись с водной преградой, необходимо тщательно
продумать все варианты и способы перехода. Если выше и
ниже по течению нет моста, следует внимательно
осмотреть берег, нет ли на нем тропинки, спускающейся к
воде и имеющей продолжение на противоположном
берегу.
12. Вброд
Может возникнуть необходимость преодоления водногопрепятствия вброд. Вброд можно переправляться через
неглубокие (не выше середины бедра) равнинные реки со
сравнительно спокойным течением.
13. Горные реки
Для переправы через горные реки выбирают места, гдескорость течения заметно снижается (например, за
крупными камнями). Горные реки допустимо переходить
при глубине только до колена.
14. Переправа
Переправляться можно по одному с шестом для страховки иподдержания равновесия или группой из 2-4 человек
шеренгой, держа друг друга поверх плеч за лямки
рюкзаков, и двигаться наискось против течения.
15. По завалившемуся дереву
Через узкие протоки, ручьи и заболоченные овраги можноперебраться по завалившемуся дереву или уложенному
бревну. Перед переправой на бревне (стволе дерева)
обрубают лишние сучья, убирают гнилую кору, скользкую
поверхность посыпают песком. При переходе рек рюкзак
необходимо держать на одном плече, чтобы в случае
падения в воду быть в состоянии быстро сбросить его.
16. Переправа вплавь
Через спокойную реку, приусловии, что все участники
похода хорошо плавают,
можно переправиться
вплавь с использованием
подручных средств. Для
транспортировки груза
сооружают плоты.
17. Особенности горных маршрутов
Режим движения и отдыхав горах определяется
часовыми циклами (45 мин
ходьбы - 15 мин отдыха). На
затяжных крутых подъемах
через каждые 10-15 мин
хода делают минутную
остановку, чтобы
восстановить дыхание.
В горах необходимо ходить
только по проложенным
маршрутам и с
проводниками.
Путешествия в горах
предъявляют к уровню
подготовки человека более
высокие требования.
18. Камнепады
Путешествуя в горах, надо быть готовым, что вотдельных районах возможны камнепады
(падение обломков горных пород). Такие
места необходимо обходить, при этом
учитывать, что вероятность камнепада
возрастает, когда под действием солнечных
лучей начинают вытаивать примерзшие
обломки горных пород. Необходимо также
учитывать, что на восточных и южных склонах
гор камнепады наиболее вероятны в первой
половине дня, а на западной - во второй
половине дня. Вероятность камнепадов
возрастает также во время дождя и в оттепель.
19. Бивак
В горах нельзя разбивать бивак в устьях высохших рек, таккак в случае дождя высохшее русло превращается в
бурную, полноводную горную реку, сметающую все на
своем пути.
20. Выбор пути
В горных районах приходитсясталкиваться с такими
препятствиями, как каменистые
осыпи, скалы, бурные водные
потоки. При выборе пути лучше всего
использовать тропы, проложенные
местными жителями и пастухами. По
тропам, осыпям, скалам, ледникам и
снежникам группа, как правило, идет
в колонну по одному; на крутых
склонах, где возможно падение
камней, туристы не должны
находиться друг над другом.
21. Помни !
• В горах недопустимо одиночноехождение туристов вне пределов
видимости, движение не по той
трассе, по которой прошел
направляющий, сбрасывание
камней.
• На крутых склонах легче и
безопаснее двигаться по осыпи
из слежавшихся камней. Чтобы
не нарушить устойчивости
опоры, ногу надо ставить на
камень, который лежит
устойчивее. Каждый сдвинутый с
места камень должен быть
непременно задержан.
22. Приемы ходьбы
Поднимаясь по травянистомусклону, ногу ставят на всю
ступню, чтобы увеличить
сцепление подошвы ботинка
с опорой. С возрастанием
крутизны подъема свыше 100
ступни разворачивают наружу
(подъем «елочкой»): чем
круче склон, тем больше
разворот ступни. При спуске
ступня ставится прямо, слегка
согнутые ноги пружинят.
23. Движение по склонам
• При подъемах и спусках каждый прочно лежащий камень,выбоину, кочку используют как ступеньку.
• Передвигаясь поперек холма, ноги ставят так, чтобы
ступня внутренней по отношению к склону ноги была
развернута слегка вверх, а ступня внешней - слегка вниз.
Чем круче склон, тем больше угол разведения ступней.
• По пологому склону поднимаются всей группой прямо
вверх, след в след, а спускаются - прямо вниз. На склонах
24. Движение по склонам
25. Участок с осыпью
• При походе в горах группа может выйти на участок с осыпью.Лучше его обойти. Если это невозможно, то следует помнить,
что движение по осыпям требует большой осторожности.
Осыпь - это скопление обломков горных пород у основания и в
нижней части крутых склонов гор. Если нет возможности
обойти осыпь, то выбирают для движения более безопасный
путь. Безопаснее двигаться по осыпи слежавшихся камней,
лучше крупных. По ним можно подниматься и спускаться, как
по ступенькам. Подъем по прочной осыпи совершают прямо
или небольшими зигзагами по наиболее удобным местам.
• По непрочной мелкой осыпи двигаются наискось, используя
крупные неподвижные обломки.
• По крупной осыпи (состоящей из крупных обломков)
передвигаются, перешагивая с камня на камень.