Оздоровительное плавание

1.

«Каждому уроку
смысловую нагрузку,
каждому упражнению
физиологическое
обоснование»
Белякова Татьяна Сергеевна.
Учитель физической культуры
МБОУ «Средняя школа №13»
Педагогический стаж: 18 лет.
Санкт-Петербургская академия физической культуры и спорта имени
П.Ф.Лесгафта, 2006г.
г.Дзержинск
2014г.

2.

3.

на фоне сложных экономических и экологических
условий нашего времени проблема здоровья
детей стоит особенно остро, понятна истина: если
нет здоровья, то все остальное бессмысленно;
актуальность данной проблемы возрастает в
связи с тем, что состояние здоровья детей в
начале обучения имеет тенденцию к ухудшению:
увеличивается число детей с сутулой формой
спины, с функциональным нарушением осанки,
сколиозами I и II степени;
По данным Минздравмедпрома и
Госкомэпиднадзора России к моменту
поступления в школу 40-60% детей имеют
различные функциональные отклонения: со
стороны органов зрения-10%, избыточная масса
тела 8-16%, нарушение осанки наблюдается у
каждого второго ребенка.

4.

В связи с тем, что по мере увеличения ученического стажа
растет количество функциональных отклонений,
особенно со стороны опорно-двигательного аппарата,
большое значение приобрела проблема сохранения,
укрепления и поддержания здоровья младших
школьников.
50%
Младшее звено
40%
Среднее и старшее
звено
30%
20%
10%
0%
2011-2012
2012-2013
2013-2014

5.

1.
2.
3.
4.
5.
Начало активного становления новой личности;
Формирование познавательной сферы;
Проявление волевых усилий;
Сосредоточенность внимания;
Быстрая утомляемость при умственной работе.
Восприятие-конкретно, ситуативно;
Внимание-непроизвольное;
Память-уменьшение объема;
Мышление-наглядно-действенное, образное;
Воображение-репродуктивное;
Речь-потребность в общении.

6.

Контроль уровня достижений учащихся
Педагогический контроль
Проверка
Оценка
•Учет получаемых результатов;
•Объективный анализ результатов;
•Сравнительный анализ результатов.
Виды контроля
Предвари
тельный
Текущий
Операти
вный
Итоговый

7.

Формы контроля
Фронтальная
Групповая
Индивидуальная
Индивидуально-групповая
Требование:
своевременность;
систематичность;
объективность;
полнота.

8.

Методы
• Приемы
преподавания
Строгорегламентированный
•Разучивание по частям, в целом, принудительнооблегчающее.
Соревновательный
• Использование упражнений в соревновательной
форме.
Игровой
• Использование упражнений в игровой форме.
Словесный
• Объяснение. Рассказ.
Наглядный
• Показ.

9.

Форма организации
Тип урока, на котором использую
Индивидуальная
Практические уроки контроля(тест), обобщения,
систематизации знаний
Фронтальная
При проверке первичного усвоения знаний
Групповая
При проверке домашнего задания, на этапе
закрепления знаний, изучения нового материала

10.

Метод проектов
в предметном
обучении
Информационнокоммуникационные
технологии
Личностнооиентированное
обучение
Современные
технологии в процессе
обучения
Здоровье
сберегающие
технологии
Технология
деятельности
метода
Технологии
развития
критического
мышления
Игровые
технологии

11.

Методическая разработка темы
Тема данной работы «Оздоровительное плавание и аквафитнес
как средство гидрореабилитации по коррекции осанки детей
младшего школьного возраста» является весьма важной и актуальной
для нашего времени.
В последнее десятилетие наблюдается негативная тенденция
ухудшения осанки школьников. Очевидно, данная проблема связана с
технологизацией и глобальной компьютеризацией общества,
возрастающей гиподинамией молодого поколения в период
активного возраста. При этом практически все специалисты считают
физические упражнения наиболее эффективным средством
профилактики и коррекции осанки. Эффект физических упражнений
доказывается как специальными научными исследованиями, так и
многолетней практикой.

12.

Плавание – одна из наиболее эффективных форм лечебной
физкультуры для профилактики и коррекции осанки. Лечебное
плавание обеспечивает естественную разгрузку позвоночника с
одновременной тренировкой мышц, при плавании исчезает
ассиметричная работа межпозвоночных мышц, восстанавливаются
нормальные условия для нормального роста тел позвонков.
Таким образом, в связи с широкой распространенностью
нарушений осанки и тенденции к ухудшению существующего
положения весьма актуально решать этот ряд проблем с помощью
своевременной и массовой диагностики выявления нарушений осанки
на начальной стадии, разработки эффективных профилактических и
комплексных реабилитационных мероприятий по ее восстановлению,
в частности – с использованием плавания и аквафитнеса.

13.

14.

Разработать программу гидрореабилитации
детей младшего школьного возраста,
имеющих нарушения осанки;
Изучить особенности влияния программы
по ряду антропометрических измерений;
Оценить результаты занятий по программе
гидрореабилитации.
Гипотеза - разработанная программа
может являться одной из доминирующих в
комплексном использовании средств
коррекции сколиозов I и II степени.

15.

Теоретический анализ и обобщение литературных источников;
Антропометрия;
Математическая статистика.
Контингент-учащиеся 2 класса;
Место проведения-МБОУ СОШ №13 и ФОК «Ока»;
Время проведения-3 месяца;
Методика-медкарты, антропометрия.

16.

3 Этапа исследования
Этап № 1. Создание коррекционной программы.
Разработана программа гидрореабилитации детей младшего школьного
возраста, имеющих нарушения осанки на основе литературных данных и
методических пособий.
Этап № 2. Проведение констактирующего
элемента.
Изучение медкарт;
Выявление детей с нарушениями осанки;
Группа (В) – экспериментальная, по коррекционной программе.
2 а класс СОШ № 13 (10 человек с нарушением осанки);
Группу (А) – контрольная, по обычной программе. 2 класс (10 человек с
нарушением осанки).
Задачи – углубленное обследование по выявлению нарушения осанки.
Этап № 3. Проведение формирующего
эксперимента.
Процесс обучения плавания под постоянным контролем специалиста
ЛФК;
Проведение итоговых измерений в группах А и В;
Занесение данных в таблицу.

17.

В процессе исследования разработана программа коррекции сколиоза
средствами плавания и аквафитнеса для детей младшего школьного
возраста, т.е. цель исследования достигнута.

18.

Разработана программа гидрореабилитации.
Задачи:
Сформировать у детей
специальную мотивацию к
занятиям плаванием;
Воспитать навыки правильной
осанки;
Улучшить координацию
движений;
Улучшить показания осанки.
Изучены особенности влияния программы.
Оценка результатов занятий.

19.

20.

В результате изучения курса обучающийся должен
знать:
o Название плавательных упражнений;
o Способов плавания и предметов для обучения;
o Влияние плавания на состояние здоровья;
o Правило гигиены, ТБ и поведения в экстремальной ситуации.
уметь:
Владеть двумя
видами плавания;

21.

22.

23.

Учебно-тематический план на 3 четверть
Количество часов
Наименование разделов и тем
1
2
3
4
класс класс класс класс
Раздел 1. Вхождение в воду
1.1. По трапу бассейна
3
1
1
1
1.2. Соскоком вниз ногами с бортика
3
1
1
1
Итого по разделу:
6
2
2
2
2.1. Ходьба
2
1
1
1
2.2. Бег
2
1
1
1
2.3. Прыжки вверх и вперёд
с гребковым движением рук
2
1
1
1
Итого по разделу:
6
3
3
3
Раздел 2. Передвижение по дну
бассейна
Форма контроля

24.

Раздел 3. Упражнения на всплывание
и лёжа на груди
3.1. “Поплавок”
2
2
1
1
3.2. “Звезда”
2
2
1
1
3.3. “Медуза”
2
2
1
2
3.4. “Стрела”
2
2
1
1
Итого по разделу:
8
8
4
5
4.1. Движения руками
1
2
2
1
4.2.Движения ногами
1
2
2
1
4.3. Согласование движений руками
и дыхания
1
2
2
3
Раздел 4. Кроль на груди

25.

4.4. Скольжение на груди с
последующим подключением
– ног;
1
2
2
1
– рук;
1
1
2
1
– дыхания.
1
1
1
3
Итого по разделу:
6
10
11
10
2
3
1
2
3
1
3
3
3
4
5
4
11
14
9
Раздел 5. Кроль на спине
5.1. Скольжение рук вдоль туловища
5.2.С подключением работы ногами и
гребка одной рукой
5.3. С гребком, выполняемым
одновременно правой и левой руками
5.4. С попеременным выполнением
гребка правой и левой рукой
Итого по разделу:
Раздел 6. Плавание стилем Брасс
5
Итого по разделу:
5
Всего:
26
34
34
34
Прием контрольных
нормативов. Тест.

26.

Конспект урока по плаванию
Место и время проведения ФОК «Ока», 22 января 2011 года
Класс: 2 а
Инвентарь- Доски для плавания
Цель и задачи:
1.Укрепление здоровья, закаливание;
2.Овладение жизненно необходимыми навыками плавания:
3.Закрепить знания о правилах техники безопасности на воде;
4.Совершенствование техники отдельных элементов плавания кролем на спине.
№
п/п
1.
2.
3.
Наименование упражнений
Дозировка
Подготовительная часть урока.
ОРУ –ходьба –бег –наклоны вперёд, назад,
в стороны –приседания-отжимания,
маховые движения руками, ногами
3 мин.
Организационнометодические указания
Упражнения
В положении сидя, упереться руками сзади,
2
выполняются в быстром
ноги прямые, носки оттянуты- движения
повторения темпе от бедра, ноги не
ногами как при плавании кролем
по 20 раз
поднимать высоко над
полом
Мельница- левая (правая) рука вверх ,
2
ладонь наружу- круговые вращения вперёд повторения
и назад
по 20 раз

27.

Основная часть урока
Повторить выдохи в воду
5 мин
Менять положения
прыжками, держась за
бортик руками. Выдох
должен быть
непрерывным и
продолжительным.
.2.
Плавание с движениями ногами кролем на
спине (с различным положением доски)
5 мин.
Дыхание произвольное
3.
Плавание с движениями ногами кролем на
спине с различным положением рук.
10 мин
Вдох выполняется в
конце гребка правой
или левой рук.
5 мин.
Плавание на задержке
дыхания. Обратить
внимание на положение
рук при гребке,
посчитать
максимальное
количество гребков.
1.
Игра - Синхронное плавание
Морской бой.
10 мин
Какая звёздочка лучше
и дольше продержится
на воде
2.
Сообщение результатов занятия, выход из
воды
5 мин.
1.
4.
Совершенствование техники плавания
кроль на груди
Заключительная часть урока

28.

Используемый инвентарь
Нарукавники –
поддерживающее
средство, позволяющее
держать тело в
горизонтальном
положении

29.

Тонущие кольца – используются для погружения в воду
с головой, а также в комплексах дыхательных упражнений
и как предмет для развития мелкой моторики

30.

31.

ВЫВОД
Плавание – одна из наиболее эффективных форм
лечебной физкультуры для профилактики и коррекции
осанки. Лечебное плавание обеспечивает естественную
разгрузку позвоночника с одновременной тренировкой
мышц, при плавании исчезает ассиметричная работа
межпозвоночных мышц, восстанавливаются нормальные
условия для роста тел позвонков.

32.

Занятие плаванием благоприятно влияет на
всестороннее полноценное физическое здоровье ребенка,
на борьбу с нарушением осанки.
Подобранные упражнения на суше и в воде оказывают
благотворное влияние:
- разгрузка позвоночника;
- приобретение навыков плавания;
- увеличение силы тонуса и мышц;
- коррекция плоскостопия;
- постановка правильного дыхания;
- улучшение функций
сердечнососудистой и дыхательной
систем;
- закаливание;
- эмоциональная разрядка,
профилактика психологической
перегрузки.

33.

Список литературы.
1. Бабенкова. Е.А. Как помочь детям стать здоровыми. – М.:
Астрель, 2003.
2. Балакирева Н.И. и др. Валеологизация образовательного
процесса. Методическое пособие. – Москва, 1999.
3. Зайцев Г.К. Уроки Айболита. – СПб., 1997.
4. Кубышкин В.П. Учите школьников плавать.
5. Министерство образования РФ. Программы для
общеобразовательных школ.
6. Мурыкин Р.П. Я учусь плавать.
7. Петухов С.И., д.п.н., и др. Познавательно-развивающие
педагогические технологии оздоровительной направленности
в системе непрерывного физического воспитания.
Программно-методический комплекс. – Москва, 2002.
8. Физкультура для всей семьи./Сост. Т.В. Козлова, Т.А.
Рябухина – М., 1989.