Педагог : Воложанин И. Ю.
Оборудование для выполнения упражнения :
скамья для жима, штанга с набором дисков.
Мышцы, работающие в упражнении
Выполнение упражнения
Основное внимание
Варианты жима лежа на
горизонтальной скамье
Приемы мощного жима лежа
Техника безопасности
sport
