Similar presentations:
20220314_vestibulyarnyy_apparat
1.
Мастер класс«Значение вестибулярного аппарата в
жизни человека
и способы его развития»
Зеленовский Владимир Алексеевич,
учитель физической культуры
МБОУ «Танзыбейская СШ»
2.
Будем здоровы!Выполните тест
Приподнимитесь на
носочки.
Простояв несколько
секунд, вернитесь в
исходное положение.
Закройте глаза.
Приподнимитесь снова
на носочки.
3.
Вестибулярный аппарат– это орган равновесия человека.
Он находится во внутреннем ухе и отвечает за
положение тела в пространстве.
4.
Вестибулярный аппаратОн состоит из двух частей, каждая из которых имеет
свои специфические функции.
Первая отвечает за угловые перемещения головы,
а вторая - за прямое положение тела.
5.
Каковы признаки нарушениявестибулярного аппарат?
Укачивание, морская болезнь,
головокружение и прочие симптомы
свидетельствуют о том, что у человека
нарушен вестибулярный аппарат.
6.
Почему человеку необходимотренировать вестибулярный аппарат?
Тренировать вестибулярный аппарат нужно по ряду
причин:
для предотвращения бытовых травм;
участия в экстремальных аттракционах;
длительных поездках на любых видах транспорта;
для занятий разными видами спорта и т. д.
7.
Каким образом школьникам можнотренировать орган равновесия?
Тренирует координацию движений практически любой вид
профессионального и любительского спорта: катание на
велосипеде, лыжах, скейтборде, коньках, сноуборде .
8.
РазминкаУпражнение «Повороты головы»
• улучшает подвижность шейных суставов;
• тонизирует работу боковых мышц шеи;
• снижает риск головных болей;
• нормализует внутричерепное давление.
9.
РазминкаУпражнение «Ласточка»
• развивает баланс,
• делает осанку более ровной
• помогает развивать координацию.
10.
РазминкаУпражнение «Скручивание
позвоночника в положении стоя»
• развивает баланс,
• делает осанку более ровной
• помогает развивать координацию.
11.
Разминаясь перед тренировкой, кроме стандартных упражнений,описанных выше, полезно будет сделать прыжки с разворотом на
180 градусов.
развивают ловкость
координацию.
12.
развивают ловкостькоординацию.
13.
Упражнения с подручными средствамиХорошей тренировкой равновесия является
перенос (или хотя бы удержание) какихлибо предметов на голове. Для этих целей
отлично подходит книга
14.
Даже сидя в офисе, можноэффективно развивать
вестибулярный аппарат.
15.
ЗаключениеСегодня мы узнали, из чего состоит вестибулярный
аппарат, как тренировать его и зачем все это нужно. В
тренировке органа равновесия нуждаются в основном
спортсмены, которые хотят добиться максимальных
результатов, или люди, восстанавливающие здоровье
после болезней. Тем не менее профилактика не
помешает любому человеку. Ведь развитый
вестибулярный аппарат повышает наши возможности,
выносливость и стойкость к тем или иным
раздражителям. Таким образом, жизнь становится
комфортнее, а человек – увереннее в себе. Двигайтесь
побольше, и у вас будет здоровый