Профилактика плоскостопия

1.

Профилактика
плоскостопия
Учитель физической культуры
БОУ г. Омска
«Средняя общеобразовательная школа № 133»
Анциферова Т.Г.

2.

Плоскостопие - это
деформация стопы, при
которой уплощается ее свод,
и плоская подошва
соприкасается с полом всей
своей поверхностью.

3.

Экспресс диагностика
Для этого нужно намазать стопу ребенка
жирным кремом и поставить
отпечаток ноги на белый лист бумаги.
Если выемка на отпечатке
недостаточно большая или ее нет
совсем, то это уже является серьезным
поводом для обращения к
квалифицированному врачу.

4.

Нормальный свод
стопы

5.

Плоская стопа

6.

Причины возникновения
плоскостопия
• наследственный фактор: предрасположенность
ребенка к данной патологии, если в семье
имеются случаи плоскостопия у близких
родственников (косолапость);
• повышенные нагрузки на ноги (повышенная масса
тела; занятие штангой у подростков и др.);
• врожденная слабость связочно-мышечного
аппарата стопы;
• паралич мышечно-связочного аппарата стопы
(вследствие ДЦП или полиемилита);
• рахит (нехватка витаминов и минералов);
• травмы стопы.

7.

Последствия плоскостопия:
• Отсутствие амортизации за счет стопы при
ходьбе практически нет. Поэтому основная
нагрузка приходится на голень,
тазобедренный сустав и позвоночник, что
способствует развитию артроза.
• Сколиоз.
• Искривление пальцев на ногах.
• Заболевания различных органов.

8.

Профилактика плоскостопия

9.

Проверь себя:
• Выполнение профилактических
упражнений
• Хождение босиком по разным
поверхностям
• Массаж стоп или самомассаж
• Дозированная физическая активность
• Ношение обуви на маленьком каблучке
• Недопустимость ношения стоптанной
обуви
• Посещение врача-ортопеда

10.

Оцени себя:
• «отлично» – 5-7
совпадений
• «хорошо» – 3-4 совпадения
• «удовлетворительно» – 1-2
совпадения