Я здоровье берегу

1.

М К У К Ц Б С С О В Е Т С КО Г О РА Й О Н А
ФИЛИАЛ «БИБЛИОТЕКА ИМ. А. Л. БАРТО»
«Я
ЗДОРОВЬЕ
БЕРЕГУ,
САМ СЕБЕ
Я ПОМОГУ»
М Е Д И А П Р О Г РА М М А
АВТОР: Н. В. АЗИМОВА
0+

2.

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Здоровье – это состояние
полного физического, духовного
и социального благополучия, а
не только отсутствие болезней и
физических дефектов.

3.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
ЭТО:
1.Отказ от вредных привычек
2.Полноценный отдых
3.Правильное питание
4.Физическая нагрузка
5.Общение

4.

« ЗДОРОВЬЕ
В ПОРЯДКЕ
— СПАСИБО ЗАРЯДКЕ! »
Зарядка
—
комплекс
физических
упражнений,
выполняемых,
как
правило,
утром, с целью разминки мышц
и суставов. Обычно, зарядка
может выполняться на воздухе, в
спортзале или дома.

5.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Питание, обеспечивающее рост, развитие и
жизнедеятельность
человека,
способствующее
укреплению
его
здоровья
и
профилактике
заболеваний. Соблюдение правил здорового
питания сокращает риск заболеваний и улучшает
работу организма.

6.

РЕЖИМ ДНЯ
• Ложись и вставай в одно и то же время.
• Нормальный сон для человека 7-8
часов.
• Спи в проветренной комнате!

7.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Вредные привычки - это
привычки,
которые
вредят
здоровью человека и мешают
ему осуществлять свои цели и
полностью использовать
в
течение
жизни
свои
возможности.

8.

ОБЩЕНИЕ
Человек нуждается в общении. Качественное
общение
подразумевает
общение,
которое
создает благоприятный настрой. Хорошие друзья и
понимающие близкие
помогут
преодолевать
невзгоды и стрессы, в конечном итоге сохраняя и
психическое, и физическое здоровье.

9.

СОБЛЮДАЙ ЭТИ
ПРАВИЛА И БУДЬ
ЗДОРОВ!