10 правил здорового питания

1.

2.

3.

отказ
от вредных
привычек
режим
дня
хорошее
настроение
закаливание
Здоровый
образ жизни
правила
гигиены
движение
правильное
питание

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Школьники
должны питаться
4-5 раз в день в
одно и тоже
время

11.

Не перегружайте
желудок, не
переедайте.
Ощущение сытости
приходит к человеку
через 15-20 минут
после окончания еды.

12.

13.

В состав газированных напитков входят
различные консерванты,
ароматизаторы и красители, которые
неблагоприятно влияют на желудочнокишечный тракт школьников
Сахар, в большом
количестве
присутствующий в
газированной воде,
провоцирует кариес.

14.

В состав жвачек входят подсластители,
красители ,ароматизаторы. Давно уже
доказано, что чем дольше контакт сахара
с зубами, тем выше риск развития
кариеса. И здесь у жвачки, а также у
жевательных конфет просто нет
конкурентов.

15.

В картофеле фри и чипсах ученые
обнаружили целый ряд вредных веществ, в
том числе вещества, которые
используются при производстве различных
пластмасс и красок.
Доказано, что эти вещества
оказывают токсичное
действие на нервную
систему животных и
человека.

16.

17.

я б л о к о
р
а
е
к
а
п
п
у
б а н а н
Отгадать
не
Расселась
с л и в а
Что
это
за
Огурцы
они
Хотя
я
Золотистый
очень
просто
–
Кругла.
Анане
барыня
Ни
в
полях.
Этот
плод
Я
румяную
л
т
ч
как
будто,я
рысачок
сахарной
Синий
и Вот
полезный,
такой
грядке,
месяц.
матрешку
Ни
сладкий
в
садах.
Только
зовусь,
г р у ш а
о
Завалился
фруктик
знаюс
мундир,
Витаминный,
Одета
вине
От
подруг
Желта.
А
не
Ни
хорош
у
вас
и
ни
связками
Но
от
дождя
я
Речь
идет
не
о
на
бочок?
белая
к и в и
к
хотя
резкий,
шумные
оторву,
масло.
растут,
у нас,
непригож,
размокла,
кокосе,
Подожду,
когда
шелка.
Сам
Горький
вкус
подкладка,
ё
И
на
завтрак
Не
о
груше,
о
Крупна.
А в ане
На
толстую
Сладка,
не
Матрешка
Мы
дляон,
нее –
имеет
упитанный.
в
середине
сливе,
эти
фрукты
к
Кругла,
сладка
тропических
бабу
по в
сахар.
Упадет
сама
готовим
кадки
Когда
Птица
есть еще
Салатный,
сладко.
Обезьянам
на
вкус,
лесах
форме
похож
л
траву.
Счистишь
а
Ихвостом,
крупной
такая,
–
подают.
Верно,
это
Узнали
вы,
Вырастает
….
а н а н а с
соли
не
мышь.
Называют
слезы
льешь
кто…
я?…
полмешка
также –

18.

19.

Мыть руки перед едой
Тщательно пережевывать пищу
Не есть, позднее, чем за 2 часа до сна
Не перекусывать на ходу
Не увлекаться сладким, кислым, соленым,
острым
Не болтать во время еды
Есть надо простую, свежеприготовленную
пищу, которая легко усваивается и
соответствует потребностям организма.

20.

Сегодня я понял…
Мне еще нужно …
Я буду обязательно…
Дома я обязательно
расскажу о…