Атеросклероз периферических сосудов. Реабилитация

1.

АТЕРОСКЛЕРОЗ
ПЕРИФЕРИЧЕСКИХ СОСУДОВ
РЕАБИЛИТАЦИЯ

2.

Атеросклероз – заболевание, при котором происходит изменение стенки
артерий и аорты (образование на поверхности атеросклеротических
бляшек), приводящие к сужению просвета сосуда.
Причина заболевания: нарушение механизмов, регулирующих обмен веществ,
следствием чего является возрастание в крови холестерина и других липидов. Это
приводит к формированию атеросклеротических бляшек с солями кальция
(склеротизирование) на внутренней поверхности сосудов мозга, сердца, нижних
конечностей, аорты…

3.

ПИТАНИЕ ПРИ АТЕРОСКЛЕРОЗЕ
Диета № 10
Цель диеты:
- замедлить развитие
атеросклероза
-снизить выраженность
нарушений обмена веществ
-улучшить кровообращение
-снизить избыточную массу
тела
-дать питание не
перегружая ССС, ЦНС,
печень, почки

4.

Ежедневное меню должно включать продукты, содержащие:
Витамин С. Аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов и разжижает кровь. Не
только цитрусовые богаты витамином С, но и различные виды капусты, шиповник,
облепиха и смородина.
Витамин Р. Рутин делает стенки сосудов прочнее и эластичнее. Витамин Р
содержится в ягодах: винограде, черешне и черной смородине.
Омега полиненасыщенные жирные кислоты, белки и таурин. Эти вещества также
увеличивают эластичность сосудов и в достаточном количестве содержатся в
морепродуктах. А также в нерафинированных подсолнечном, оливковом и льняном
маслах, замедляющих процесс образования тромбов.
Клетчатку. Грубые волокна тонизируют кишечник и повышают иммунитет за счет
нормализации микрофлоры кишечника. Клетчаткой богаты свежие овощи, каши и
цельнозерновой хлеб. Растительные продукты, содержащие грубые волокна.

5.

Массаж
1. Повышает скорость метаболизма
2. Снижает нагрузку на сердце
3. Снижает интенсивность болевых
ощущений
4. Восстанавливает скорость кровотока
5. Устраняет судороги
6. Восстанавливает чувствительность
мягких тканей
7. Замедляет прогрессирование
атеросклероза.
Вместе с массажными процедурами используют специальные мази, снимающие отеки,
воспаление, усиливающие кровоток: Троксевазин, Лиотон, Вольтарен, Венорутон.

6.

7.

ЛФК
Средства ЛФК:
-гимнастика(физические упражнения)
-прогулки ;
-ходьба
-лыжи
-плавание
-спортивные игры
-гребля
-трудотерапия.
Особенно полезны физические
упражнения, выполняемые в аэробном
режиме.

8.

Ходьба
Регулярная пешая ходьба – залог здоровых ног. Не нужно доводить до
крайностей и везде ходить исключительно пешком. 30-60 минут неспешной
пешей ходьбы в день отлично помогут справиться
Комплексные упражнения
Совсем не обязательно выполнять все упражнения. Составьте для себя
наиболее оптимальный комплекс и уделяйте зарядке 20-30 минут в день.
Кроме профилактики, занятия помогут укрепить мышцы ног, подтянуть кожу.
Зарядка Упражнения станут отличной альтернативой зарядке. Выполняйте их
дважды в день – утром и вечером. Также не забывайте о необходимости
разминаться в течение рабочего дня. Чем меньше вы будете находиться в
статическом положении, тем активней будет кровоснабжение нижних
конечностей.

9.

Гимнастика при атеросклерозе нижних конечностей позволяет:
- Укрепить организм;
- Улучшить кровообращение, в т.ч. и периферическое;
- Нормализовать работу и состояние ССС;
- Повысить мышечный тонус;
- Предотвратить спазмы сосудов;
- Нормализовать обменные процессы в тканях;
- Восстановить подвижность суставов и связок, мышечной ткани;
- Улучшить общее состояние после реконструктивных операций.
Регулярное выполнение комплекса упражнений при атеросклерозе приводит к развитию
коллатералей — боковых путей кровотока, которые отвечают за обеспечение движения крови в
обход пораженного участка.
Физические упражнения оказывают влияние на весь организм, улучшая координацию
движения, выносливость, дыхание и понимание своего тела.
Осложненное заболевание требует исполнения только щадящих упражнений, медленных
прогулок, плавания, специальной аквааэробики и йоги. Противопоказания для ЛФК — это
гангрена, мигрирующий тромбофлебит, острый тромбоз.

10.

Физические упражнения
1.Лягте на спину, поднимите вверх правую ногу, потянитесь к ней левой рукой. Затем
повторите упражнение с левой ногой и правой рукой. Оптимальная нагрузка – 10-15 повторов
(смотрите по собственным ощущениям, если тяжело – не перегружайте организм).
2.Лежа на спине согните ноги в коленях, прижмите их к животу. В таком положении
поднимите голову и корпус, потянувшись к ногам. Задержитесь в этой позе на несколько
секунд, после чего расслабьтесь и отдохните 15-20 секунд.
3.В положении лежа поднимайте вертикально ноги и вращайте ступнями. Уделяйте данному
упражнению 5-7 минут.
4.Сядьте на стул. Заведите руки за спинку стула, поднимите ноги, согнутые в коленях, затем
выпрямите их горизонтально. Снова согните ноги, медленно опустите. Делайте 5-10 подходов.
5.Встаньте на твердую поверхность и начните активно маршировать. Сгибайте ноги в коленях,
постарайтесь поднимать их как можно выше.
6.В завершение проделайте еще одно простое упражнение. Лягте, напрягите ноги и тяните на
себя носок как можно сильнее, чтобы чувствовалось напряжение в икроножной мышце.
Необходимо сделать 5-10 подходов по 10 секунд.
Для занятий не нужен инвентарь или специальные приспособления. Важно, чтобы
поверхность, на которую вы ложитесь, была ровной и в меру твердой – вы можете постелить
коврик для фитнеса или обычное покрывало. Главное, чтобы упражнения не приносили
дискомфорт или болезненные ощущения.

11.

12.

Дополнительные рекомендации
Даже регулярно выполняя физические упражнения, не ждите моментального эффекта. Для
устранения симптоматики заболевания также необходимо соблюдать следующие рекомендации:
Носите компрессионный трикотаж. Он значительно уменьшает давление на стенки сосудов,
избавляет от отеков и ощущения распирания. Однако пользоваться медицинским трикотажем
нужно только по показаниям врача – самодеятельность в данном вопросе может привести к
усугублению ситуации.
Избегайте нахождения рядом с горячей батареей или открытым огнем. Повышенные температуры
препятствуют нормальному кровообращению.
Откажитесь от употребления чрезмерно соленой пищи. Следует вовсе отказаться от поваренной
соли – она задерживает воду в организме, мешает нормальной циркуляции жидкости.
Принимайте ванны в первой половине дня, а не перед сном. Если есть возможность, лучше
ограничиться душем.
Следите за весом. У людей, страдающих ожирением, значительно увеличена нагрузка на все
системы организма, в первую очередь сердечно-сосудистую.
Сон – исключительно лежа. Если вы решили вздремнуть на диване или в кресле, положите ноги
горизонтально. Длительное нахождение нижних конечностей в вертикальном положении
значительно увеличивает нагрузку на сосудистое русло.

13.

Категорически противопоказанные упражнения!
Есть ряд занятий, способных свести на нет весь положительный эффект упражнений:
-Силовые упражнения со штангой. Для их выполнения организму необходимо огромное
количество энергии и ресурсов. Поднимая штангу стоя, есть вероятность окончательно
разрушить вены ног.
-Приседания с утяжелителями. Приводят к застою крови в ногах, огромному давлению на
сосудистое русло нижних конечностей.
-Велотренажер. Категорически не подходит людям с атеросклерозом.
-Прыжки. При приземлении кости, суставы и мягкие ткани амортизируют прыжок, и львиная
доля нагрузки достается венам и сосудам.
-Бег. Даже самые передовые методики лечения не помогут, если вы будете регулярно бегать,
особенно по твердой поверхности.
Все вышеперечисленные упражнения только усугубляют. Они провоцируют застой крови,
приводят к снижению эластичности вен, значительно увеличивают риск образования тромбов.
Упражнения должен назначать только профильный специалист. Это может быть флеболог, у
которого вы наблюдаетесь, или опытный реабилитолог, ведущий пациентов с проблемами
сердечно-сосудистой системы.